나루토 달리기 / 닌자 달리기 따라하는법

나루토 달리기 / 닌자 달리기

만화를 자주 시청하는 사람이라면 나루토 라는 애니메이션을 알고 있을 것이다.

나루토의 닌자들은 특별한 방법, 이른바 나루토 달리기 혹은 닌자 달리기 라는 특이한 모션으로 달린다.

나루토처럼 빨리 달리지는 못할 테지만 달리는 방법은 우리가 잘 따라 할 수 있다.

먼저 준비동작이다.

오른다리를 앞으로 내 딛는다.

앞쪽으로 몸을 최대한 뺀 다음 등을 세우고 머리는 앞쪽을 볼 수 있도록 세워라.

양팔은 등 뒤쪽으로 고정 시켜준다.

달릴 준비가 되었다면, 나루토에 나오는 전투 장면 중에 가장 좋아하는 장면을 떠올린 뒤 앞을 향해 달리자!

 

움직이기 편한 옷을 입는다

나루토 캐릭터가 되어 보기 위하여 나루토처럼 행동하고, 나루토처럼 옷을 입는 것을 고려해 보자.

러닝화를 신도록 하고, 뛰는데 방해가 될만한 장애물이 없는 평평한 공간을 선택한다.

 

 

 

 

나루토처럼 달리는 것은 달리는데 적절한 방법이 아니며 부상을 가져올 수 있다

사람들은 팔 다리가 조화롭게 움직여 한 발 한 발이 힘있게 달린다.

나루토에서는 캐릭터들이 공기 저항을 줄이기 위해 손과 팔을 쭉 펴 고정시킨다.

그들은 다리 힘을 키우기 위해 몇 년 동안 훈련을 받았기 때문에 팔을 흔들지 않아도 힘이 충분하다.

이 방법을 따라해 볼 수 있으나, 나루토처럼 할 수는 없을 것이다.

현실에서는 존재하지 않는 힘인 ‘차크라’가 다리 힘을 키워 이 방법이 효과 적 이게 만들어 주기 때문이다.

시각적으로 나루토 같이 뛰는 방법을 따라하기 위해서는 몸을 앞으로 굽히고 팔을 쭉 펴 몸통 뒤로 고정시키면 된다.

 

 

 

 

준비 동작을 한다

오른 발로 뜀박질을 시작하고 팔을 뒤로 고정시킨 채 조금 무릎을 굽힌다. 시선은 앞으로 둔 채 어디로 뛸 것인지 집중하라.

 

 

 

 

 

준비가 끝났다면, 실전 나루토 달리기 / 닌자 달리기

몸통을 앞으로 굽히되 등은 뒤로 세워라

무릎을 굽히고 몸통 전체를 앞으로 굽혀라. 이론적으로는 이는 적이나 광범위한 무기에 공격 받는 면적을 줄여준다.

목은 굽히되 머리는 세워서 어디로 달릴지 눈으로 확인하라.

• 30에서 40도 정도로 몸을 굽혀라. 너무 굽히면 얼굴로 넘어질 가능성이 있다.
• 경주를 하는데 결승선에 있다고 생각해라. 팔이 아니라 가슴과 몸통이 결승전을 먼저 통과할 것이다.

 

 

 

 

팔을 쭉 펴서 뒤쪽에 고정시켜라

힘들지라도 팔을 피고 있는 것을 유지한다. 손바닥을 위 쪽으로 향하도록 한다. 이론적으로는, 공기저항을 막아주고 더 빨리 달릴 수 있도록 해준다.

• 팔을 젓거나 움직이지 않는다. 힘을 충분히 빼서 발에 집중할 수 있도록 한다. 하지만 적당히 힘을 주어 제멋대로 움직이지 않게 한다. 팔에 긴장을 하면, 집중하는 데 방해가 될 것이다.
• 팔이 옆쪽에 위치 할 수 있도록 하고 뛰어라. 만약 팔에 완전히 힘을 빼고 충분히 빠르게 뛸 수 있다면, 달릴 때 자연스럽게 뒤쪽에서 움직일 것이다.

 

 

 

빠르게 뛰어라. 

팔은 힘을 풀고 몸 뒤쪽으로 놓은 채 앞으로 달려라. 나루토 방식의 달리기는 보통의 방법과는 달리, 다른 다리 근육을 사용하기 때문에 처음에는 힘이 들 것이다. 빠르게 달리기 위해서 계속 연습해라. 이렇게 달리는 것은 보통 달리기 보다 힘이 들기 때문에 처음에는 오래 달리지 못할 것이다.

• 처음에는 속도를 낮게 유지하다가 상체를 앞으로 기울인 채 점차 보통 속도를 유지해라. 시간이 지나면, 속도를 더 내서 팔이 뒤에서 움직이게 할 수 있을 것이다.

 

 

 

중심을 유지한다

팔을 뒤로 한 채 몸을 굽히면, 걸음이 꼬일 수 있다. 체중의 균형을 전신에 고르게 잡을 수 있도록 한다.

이렇게 나루토 달리기 / 닌자달리기 방법에 대하여 알아보았다!

 

출처 : wikihow